Recettes bébé simples et saines pour les tout-petits (moins de 3 ans)

Offrir à vos enfants des repas sains et équilibrés dès leur plus jeune âge est essentiel à leur développement. Mais comment faire des repas à la fois nutritifs, rapides à préparer et adaptés à leurs goûts ? Voici nos idées de recettes bébé simples et saines pour vos tout-petits.

1. Compote de pommes et carottes

Les compotes sont parfaites pour introduire les fruits et légumes dans l'alimentation de bébé. Cette recette mélange la douceur de la pomme avec la saveur subtile de la carotte, offrant à bébé une dose de vitamines tout en douceur.

• Ingrédients : 2 pommes, 1 carotte, un peu d’eau.

• Préparation : Faites cuire les pommes et la carotte à la vapeur, puis mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse.

Compotte de pomme

2. Purée de patates douces et lentilles corail

Les patates douces et les lentilles corail sont une excellente source de fibres et de protéines pour les petits. Cette recette est parfaite pour un déjeuner rapide et équilibré.

• Ingrédients : 1 patate douce, 50 g de lentilles corail, une pincée de cumin.

• Préparation : Faites cuire la patate douce et les lentilles, mixez avec un peu d’eau et une pincée de cumin.

Purée de patates ou de patates douces

3. Crème de riz à la vanille

Idéal pour le goûter, ce dessert crémeux et léger plaira à coup sûr à votre petit gourmand.

• Ingrédients : 50 g de riz, 250 ml de lait végétal, 1 gousse de vanille.

• Préparation : Faites cuire le riz dans le lait avec la gousse de vanille jusqu’à obtenir une texture crémeuse.

Galette de riz

Ces recettes sont faciles à réaliser et apportent à votre enfant les nutriments dont il a besoin pour bien grandir. Optez pour des ingrédients bio et locaux pour encore plus de bienfaits !